ヒアルロン酸入りのサプリは効果なし!?間違いだらけのグルコサミン選び

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私の母は何回言っても、噂話を聞いてよけいなものに手を出すタイプですが・・・
母の友達も、結構間違ったグルコサミン選びをしているな・・・と思ったことがあります。

それは何かというとヒアルロン酸入りのグルコサミンを選んでいるということです。

膝が痛いときのサプリの選び方

私の母は、現在70歳でその友達もほぼ同年代が多いです。

母の友達の輪でもやはり「膝痛いから、グルコサミン買う」みたいな話題をするようです。
しかし、ネットを利用してサプリの情報を集めている人はほぼいません。

では、母の友達はどんなサプリを買っているのか色々教えてもらいました。
すると一番多いのがヒアルロン酸入りだそうです。

「げっ、ダメな選び方じゃん、それ!」と、私は思わず言ってしまいました。

ヒアルロン酸は飲んでも意味がない!!!

確かに膝が痛むとき、お医者さんが膝に「ヒアルロン酸」の注射を打ちます。
実は、ハッキリ言ってしまうと、ヒアルロン酸は飲んでも膝に効果はありません!
これはナチュラルメディシンデーターベース国立栄養・健康研究所に書いてあります。

しかし、母は「みんな、どのグルコサミンが良いかなんて知らないからしょうがない」と言うんです。
何とかしないとならないなとつくづく思いました。

どうしてヒアルロン酸入りサプリを選ぶの?

ところで「どうして、みんなヒアルロン酸を選んでいるの?」ってことを母に聞いてみました。

そうすると

  • ヒアルロン酸は膝に注射するから、膝の痛みに効くと思っている
  • ヒアルロン酸は肌に良さそうだから、ついでに摂れると思っている

というのが理由のようです。

メーカーが重要なことをしっかりと伝えないために、間違いだらけのグルコサミン選びをしてしまうわけです。

本当にグルコサミンと一緒に摂ると良いもの

ヒアルロン酸は「経口補給した時の効果を実証する信頼できるデータが無い」ってことしっかり覚えておきましょう。

そして「グルコサミンと一緒に摂取するものは何が良いか」についてはこちらに書いてありますので、ぜひ読んでみてくださいね。

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