膝痛サプリでロコモ症候群を予防した！5ヶ月の実体験

膝痛サプリとして大正グルコサミンを飲み続けて5ケ月…。

この前バーベキューに行った時に「しゃがむ」ことが出来るようになりました！とても感動したので、記録を残したいと思います。

それまでは、立った状態から手を使わずに「しゃがむ」ことができなかったんですよ。
膝の痛みを気にして、膝が一定以上曲げられなくなっていました。

このまま膝が悪くなっていく一方なのかな？と思っていたところで膝痛サプリを飲み始めたわけです。

その約半年の体験談をこの記事にまとめておきます。

私は46歳です。

昨年の冬ぐらいに膝の状態の悪さがピークに達していました。
具体的に言うと「膝が痛い」「膝が曲がらない」ですね。

寒い時期でしたので筋肉が硬直していたり関節が動きにくかったり。
年齢的な衰えに加えて、季節的な要因も重なっていたんだと思います。

まず、これまで平気だった自転車通勤がきつくなってきました。
会社まで30分くらいで、マウンテンバイクに乗って通勤していたんですが、漕ぐたびに、膝がカックン、カックン・・・って引っかかる感じがすることが多くなっていました。
それから、30分間自転車をこぐと、自転車を降りた時、膝に激痛が走って動けなくなるということが頻繁になってきました。
特に、夜がひどかったですね。
家に着くなり、マンションの駐輪所でしゃがみこんで・・・というよりしゃがみこむのも辛くて、お尻をついて、倒れてしまう感じでした。

それから、椅子に座って膝を前後に振ると、自転車を漕いでいる時と同じように、カックン、カックン・・・って何か引っかかる感じがするんです。
ちょうど、祖母のためにと思って、ロコモ症候群用の運動を始めたのですが、椅子に座って、足を前後に振ると膝が痛むんですよね。

さらに決定的だったのが・・・小学生の娘がいるんですが、遊びに行くときに電車に乗るために駅に向かって一緒に歩いていた時のことです。
電車に遅れそうになったんで、二人で走ったら・・・走り始めてすぐに膝が痛くなって、娘においていかれました（汗）。
その後、電車に乗っても、膝がビリビリしびれる感じが残ってしまって、本当にマズいぞ！って焦りました。

こんなこともあって、膝痛サプリとして、グルコサミンを探し始めたわけです。

結局、一生懸命探した結果、大正グルコサミンが一番良いって考えて選びました。この膝痛サプリを選んだ大きな理由は３つあって、

• とても飲みやすい！
• 国内メーカーの中でも一番安心で安全！
• それなのに・・・価格が安い

ということです。

※詳しくは「大正グルコサミンの詳細」に書いてあります。

ロコモ症候群を予防するため、真剣に継続していく中で感じたのは、膝痛サプリの飲みやすさと価格の重要性ですね。
膝痛サプリに限らず、数ヶ月、毎日飲み続けるのって意外と骨が折れます（笑）。
錠剤の数が多すぎたり、大きさが大きかったりすると、やはり飲むのが面倒になります。
その点、大正グルコサミンは1回分ずつ個別包装になっていて、粒も小さいので、毎日、何も考えずに飲めるんですよね。

それと、やはり価格は大切です。
毎月クレジットカードで決済されていきますが・・・3大正グルコサミンのように三千円以内なら、そんなに負担に感じませんが、三千円を超えるとちょっと考えてしまいますし、膝痛サプリで5千円超えると、いくらロコモ症候群予防のためとは言っても、「5千円あったら、コレが買えたのにな・・・」みたいなものが結構出てきてしまうんですよね。

祖母の介護、そして実際に介護している母を毎日見るにつけて、やはりなるべく介護が必要な期間は短い方が良いと痛感しています。
祖母を見ていると、足が動かなくなると、生活の自由が奪われるので、一気に老け込みます。
膝痛から運動不足になり、ロコモ症候群⇒介護という流れは、いずれやってくるにしても、少しでも先送りしたいものです。

※ロコモ症候群については、こちらを参照して下さい。

そのためには運動が必要なんですが・・・膝痛を抱えていたら運動も何もできません。
少なくともやる気になりませんよね。
だから、ロコモ症候群を回避するために、まずは、膝痛サプリとして、グルコサミンを摂取しようと考えました。

変化は突然やってきた感じです。大正グルコサミンを飲み始めて5ヶ月間、何となく良くなっている気はしたんですが、でも決定的なものって無かったです。

ところが、先日・・・大正グルコサミンを飲み始めて5ヶ月目に入っていたのですが・・・

会社の仲間とバーベキューに行きました。広い公園で開放的な気分で、とても楽しかったんですが、途中で食材を落としてしまって、何気なくしゃがんで、拾ったんです。
そうしたら

・・・あれ？痛くない？

突然気づいたんですね。
今まで、しゃがむと膝が痛いので、しゃがめなかったんですが・・・確かに自分がしゃがんでいるんです。
それで、最近、膝がカクンカクンするので避けていた屈伸をしてみたんですが・・・ちゃんと出来ます！

嬉しかったですよ！

その後、調子に乗って、ちょっと走ってみたんですが、膝のシビレも感じません。
ここまで快調なのは・・・多分２年ぶりくらいじゃないでしょうか。

少なくともこの5ヶ月間、ロコモ症候群予防のためにやったこととしては、膝痛サプリとして大正グルコサミンを飲んだ以外には、目新しいことは何一つやっていないんです。

だから、私の場合は、膝痛サプリとして大正グルコサミンを飲んだのが正解ということなんだと思います。

膝痛が治ってきたので、今は毎朝のウォーキングにチャレンジしていますが、きわめて快調ですね。

自転車に乗っても、膝のカクンカクンするのが無くなっていて、降車時に膝が痛むこともありません。ようやくロコモ症候群の予防のスタート地点に立った感じです。

大正グルコサミンの詳細はコチラ！