おすすめのグルコサミンサプリはコレ！全て実際に飲んで徹底比較

薬局やインターネット上では、グルコサミンのサプリメントが多く売られています。
しかし、どのグルコサミンサプリを飲んだらいいか、迷うこともありますよね。

グルコサミンサプリを選ぶときは、以下のポイントに注意するのが良いです。

• 価格


• 飲みやすさ


• 成分


• メーカーの信頼度

そこで、実際に様々なグルコサミンサプリメントを飲んだ上で、総合的におすすめのグルコサミンサプリを紹介していきます。
グルコサミンのサプリメントを選ぶときの参考にしてください！

おすすめのグルコサミンサプリを紹介していきます。
実際に飲んでみたレビュー記事もありますので、そちらもぜひご参考に！

※税込記載がないものは記載価格＋税、分量・成分は1日分の目安量です。

• 定期購入価格：4,500円（初回1,000円）


• 通常購入価格：5,000円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）
  グルコサミン：1,500mg
  サメ軟骨抽出物：30mg
  鶏軟骨抽出物：20mg
  アンセリン：10mg
  L-ロイシン：5mg
  L-バリン：2.5mg
  L-イソロイシン：2.5mgなど


• 飲みやすさ：★★★★★


• おすすめ度：★★★★★

大正グルコサミンシリーズから発売されているパワープラス。従来の大正グルコサミンのグルコサミン量に加えて、筋肉成分も含まれているのが特徴です。加齢によって、軟骨の他にも筋肉の衰えも気になりますよね。なるべく早いうちからケアしておきたいところです。また、大正グルコサミン パワープラスは定期購入をした場合の初回お試し価格が1,000円なのも嬉しいですね。これからグルコサミンを始める方に、ぜひおすすめのサプリです！

• 定期購入価格：4,500円


• 通常購入価格：5,000円


• 分量（1日分）：9粒


• 成分（1日分）
  グルコサミン：1,500mg
  コンドロイチン：440mg
  コラーゲンペプチド：50mgなど


• 飲みやすさ：★★★★☆　粒が小さく、個包装


• おすすめ度：★★★★★

大正グルコサミンのコンドロイチン&コラーゲンは成分が豊富に含まれていますが高いのがネックでした。それが定期購入だと初回1,000円になるというのが嬉しいですね！また、定期購入をしても途中での休止が手軽にできるので助かります。しかし、1つの粒は小さくて飲みやすいものの、1日に飲む量が9粒というのは少し大変かもしれません。

大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン レビューはコチラ

• 定期購入価格：5,346円


• 通常購入価格：5,940円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）
  グルコサミン：1,200mg
  プロテオグリカン：1,000μg
  イミダゾールペプチド：10mg
  ケルセチン配糖体：90mgなど


• 飲みやすさ：★★★★★


• おすすめ度：★★★★★

ロコモア（機能性表示食品 旧製品）は、グルコサミンやプロテオグリカンといった軟骨成分だけでなく、イミダゾールペプチドという筋肉成分も含まれているのが最大の特徴です。スムーズな動きには軟骨だけでなく筋肉の働きも重要ですからね。将来のことを考えて早い時期からケアしておきたいところです。

• 定期購入価格：4,374円


• 通常購入価格：4,860円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）
  グルコサミン塩酸塩：1,200mg
  コンドロイチン硫酸：60mg
  ケルセチン配糖体：45mg
  Ⅱ型コラーゲン：45mgなど


• 飲みやすさ：★★★★★


• おすすめ度：★★★★★

グルコサミンサプリとして長年売り上げNo.1※の人気商品だった、サントリーのグルコサミン&コンドロイチンが機能性表示食品になって生まれ変わりました。
それが、このグルコサミンアクティブ！
機能性としては「移動時のひざ関節の悩みを改善」となっていて、効果に期待ができる商品のひとつです。

サントリー グルコサミンアクティブ レビューはコチラ

• 定期購入価格：4,050円


• 通常購入価格：4,500円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）
  グルコサミン：1,200mg
  サメ軟骨抽出粉末：300mg
  （コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含）
  ケルセチン配糖体：90mgなど


• 飲みやすさ：★★★★★


• おすすめ度：★★★★★

サントリーのグルコサミン&コンドロイチンは、グルコサミンサプリとして長年売り上げNo.1の人気商品です。サントリーというメーカーの信頼感が購入の決め手になっているようです。成分としては、グルコサミン・コンドロイチンの他に、それらをサポートするケルセチン配糖体が含まれているのがサントリーの特徴。試して損はない商品のひとつですね。

サントリー グルコサミン&コンドロイチン レビューはコチラ

また、サントリーのグルコサミンサプリ2商品を比較した記事もありますのでそちらも参考にしてください。
私としては筋肉成分も含まれているロコモアの方がおすすめです！

サントリーのグルコサミンサプリを比較

• 定期購入価格：4,680円（初回2,600円）


• 通常購入価格：5,200円


• 分量（1日分）：10粒


• 成分（1日分）
  グルコサミン：450mg
  MSM：1,800mg
  ヤナギエキス：60mgなど


• 飲みやすさ：★★★★☆　10粒は少し多い


• おすすめ度：★★★★★

久光製薬のMSM+グルコサミンは、膝の関節の痛みを和らげる効果が期待できます。MSMはアメリカのグルコサミンサプリにはよく含まれている成分で、関節の炎症を抑える働きがあるとされています。また、ヤナギエキスも炎症を抑える成分として、古くから飲まれていた成分です。膝に痛みを感じている段階であれば、このMSM+グルコサミンが一番おすすめですね。

• 定期購入価格：2,250円（初回1,250円）


• 通常購入価格：2,500円


• 分量（1日分）：7粒


• 成分（1日分）：グルコサミン1,760mgなど


• 飲みやすさ：★★★★★


• おすすめ度：★★★★☆

製薬会社が作っているグルコサミンとしてはかなり安いですね。また、1日に飲む分量としても1日7粒なのは少ないほうです。しかし、膝痛へ効果が期待されている成分としては、グルコサミンぐらいしか含まれていないのがネックですね。

小林製薬 グルコサミン&コラーゲンセット レビューはコチラ

• 定期購入価格：3,078円＋税


• 通常購入価格：5,848円＋税


• 分量（1日分）：5粒


• 成分：
  ヒアルロン酸
  グルコサミン
  コンドロイチン硫酸など


• 飲みやすさ：★★★★☆


• おすすめ度：★★★☆☆

キユーピーの「ヒアルロン酸&グルコサミン」はその名の通りヒアルロン酸とグルコサミンが主な成分で、それに加えてコンドロイチン硫酸も含まれています。ヒアルロン酸はキユーピー独自のもので、経口摂取でも効果が期待できる成分のようです。

キユーピー ヒアルロン酸＆グルコサミン のレビューはコチラ

• 定期購入価格：3,024円（税込）


• 通常購入価格：3,360円（税込）


• 分量（1日分）：顆粒1包


• 成分（1日分）：
  グルコサミン1,200mg
  コンドロイチン125mgなど


• 飲みやすさ：★★★★★


• おすすめ度：★★★☆☆

粒タイプが苦手な方におすすめの顆粒タイプのグルコサミンです！アサヒのグルコサミンは成分がやや少ないかな…という気はしますが、その分価格も安く飲みやすいので手軽に始められて続けやすいのはありがたいですね。レビューページでは他のアサヒの商品も紹介しています、ご参考にどうぞ！

アサヒ グルコサミン レビューはコチラ

• 定期購入価格：2,160円＋税


• 通常購入価格：2,400円＋税


• 分量（1日分）：3粒


• 成分：
  オオイタドリ
  グルコサミン
  Ⅱ型コラーゲン
  コンドロイチンなど


• 飲みやすさ：★★★★☆


• おすすめ度：★★★☆☆

マイケアのイタドリは、オオイタドリ（大痛取）という植物を含んでいるグルコサミンサプリです。オオイタドリは北海道に自生していて、古くからアイヌの人々の健康に役立ってきたそうです。

マイケア イタドリのレビューはコチラ！

• 定期購入価格：769円


• 通常購入価格：810円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）：
  グルコサミン1,860mg
  Ⅱ型コラーゲン25mgなど


• 飲みやすさ：★★★☆☆　粒が大きく感じる


• おすすめ度：★☆☆☆☆

DHCのサプリはとにかく圧倒的に安いですね！手軽に始められてコスト的にも続けやすいのが魅力です。しかし、粒がやや大きいので飲み込むのが苦手な方はストレスに感じるかもしれません。また、私が電話で調査したところ、DHCは他の製薬会社などと比べるとやや安全面に不安は残ります…。グルコサミンは高齢者が飲む可能性が高いものですので、その2点を考えると正直なとことあまりおすすめできません。

DHCのグルコサミンサプリを実際に飲んでみて比較！

• 通常購入価格：1,188円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）：
  グルコサミン1,920mg
  Ⅱ型コラーゲン9mg
  コラーゲンペプチド30mg
  コンドロイチン硫酸27mgなど


• 飲みやすさ：★★★☆☆　粒が大きく感じる


• おすすめ度：★★☆☆☆

この価格でこの成分はかなり優秀だと思いますが、グルコサミン以外の成分はそんなに多く含まれていません。グルコサミンだけをとるなら、上記のDHCグルコサミンよりパワーグルコサミンの方がおすすめです。しかし、やはり粒が飲みにくいというのがネックですね…。

DHCのグルコサミンサプリを実際に飲んでみて比較！

• 通常購入価格：1,836円


• 分量（1日分）：6粒


• 成分（1日分）：
  グルコサミン：1,320mg
  コンドロイチン硫酸：150mg
  MSM：540mg
  Ⅱ型コラーゲン：36mg
  コラーゲンペプチド：120mg


• 飲みやすさ：★★☆☆☆


• おすすめ度：★★★☆☆

軟骨成分をいろいろ詰め込んでいる「極らくらく」含まれている成分がいろいろあるせいかカプセル形式なので、非常に飲みにくいという印象です。

DHCのグルコサミンサプリを実際に飲んでみて比較！

上記でおすすめとして紹介したもの以外にも、グルコサミンのサプリをレビューしています。
気になるサプリがあれば、ぜひレビューを参考にしていただければと思います。

• アサヒ グルコサミン各種


• アサヒ ディアナチュラゴールド グルコサミン


• 井藤漢方製薬 グルコサミン各種


• マイケア イタドリ


• 大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン


• オリヒロ グルコサミン各種


• カークランド グルコサミン&コンドロイチン


• キューサイ グルコサミンZ


• キユーピー ヒアルロン酸&グルコサミン


• 甲陽ケミカル グルコサミン


• 小林製薬 グルコサミン&コラーゲン


• サントリー グルコサミン&コンドロイチン


• サントリー ロコモア


• スタジオライン 暮しの匠


• ステラ漢方 グルコサミン


• 世田谷自然食品 グルコサミン＋コンドロイチン


• 大正製薬 大正グルコサミン 溶かして飲むタイプ


• 大正製薬 大正グルコサミン


• 大正製薬 大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン


• 大正製薬 大正グルコサミン パワープラス


• DHC グルコサミンサプリ各種


• DHC ロコモワン


• ドクターズチョイス N-アセチルグルコサミン&コンドロイチン


• 久光製薬 MSMグルコサミン


• 久光製薬 MSNグルコサミン ドリンクタイプ


• 久光製薬 MSM+グルコサミン


• ピューリタンズプライド グルコサミン


• ファンケル 楽のび


• 薬日堂 グルコサミン＆コンドロイチンゴールド


• ヤクルト グルコサミン


• ヤクルト ロコスムーズ


• やわた 国産グルコサミン


• 理研ビタミン グルコサミンMX＋ビタミンE

グルコサミンは軟骨を形成する重要な成分のひとつです。
しかし、軟骨というのは、使っているうちにどんどん摩耗して減少していくものです。

それを補うように、グルコサミンは体内でも常に合成されます。
しかし、加齢によって新陳代謝が低下すると、十分なグルコサミンの合成ができません。
その結果、高齢になると子どものころに比べて、グルコサミンの量が2割程度になっているともいわれます。

スムーズな毎日を続けるためには、意識してグルコサミンを摂る必要があるわけですね。
食事でグルコサミンを摂ることもできます。
しかし、一般食品に含まれているグルコサミンの量はごくわずか。
ですから、グルコサミンはサプリで摂るのをおすすめしています。

グルコサミンのサプリは多くの種類が販売されています。
どれを選んだらいいかわからない！という方も多いのでは。

グルコサミンに限らず、サプリは人によっても効果は様々。
それでも、ある程度続けることが大切です。
ですから、長く続けられるサプリを選ぶのが基本になります。

そのために考えないといけないのは、価格・飲みやすさ・成分・メーカーの信頼感などですね。
特にこれらの点を考えて自分に合うものを選ぶのが良いですね。

グルコサミンは用法・用量を守っていれば健康面で心配になるようなことはありません。

しかし、グルコサミンサプリの多くがエビ・カニ由来のグルコサミンを使っているので、甲殻類アレルギーの方は控えた方が良いですね。
植物由来のグルコサミンもありますので、甲殻類アレルギーの方はそちらを摂った方が良いと思います。
また、高血圧などの疾患がるある方や妊娠中の方も、念のためグルコサミンは控えた方が良いとされています。

グルコサミンを摂取するときの注意点をまとめていますので、そちらも参考にしてください。

グルコサミンの副作用は！？

グルコサミンはサプリ以外の一般食品から摂ることもできます。
しかし、食品に含まれているグルコサミンは少量のため、グルコサミンを摂るならやはりサプリで補った方が良いですね。
それでも、日ごろから食事に注意してみるのもアリかもしれまん。

グルコサミンが多く含まれる食品は！？

サプリにしても食品にしても「そもそもグルコサミンって効果あるの？」というのが気になるところ。
こればっかりは、あるともないとも言い切れないのが現状です。

しかし、最近では機能性表示食品のグルコサミンサプリもよく見るようになってきました。
個人的には、将来のことを考えて少しでも摂り続けられるように心がけたいですね。

グルコサミンは効果がない！？