プロテオグリカンのサプリメントを実際に飲んで比較!膝への効果は?

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サントリーロコモア_トップランキング用サイズ国内メーカーで作られているプロテオグリカンサプリを実際に飲んで比較してみました。
最近は、プロテオグリカンのサプリもかなり多くの種類を見かけます。

選ぶポイントとしては、プロテオグリカン以外の成分や価格・定期購入時のルールなどでしょうか。
各サプリのレビュー記事もありますので、気になるサプリはそちらも参考になればと思います。




プロテオグリカンのサプリを徹底比較!

プロテオグリカンは良いものだとはわかるものの、まだまだ価格の高いものが多い印象です。
お試し価格で買えるものや休止・解約ができるもので始めてみるのが良いかもしれません。

※おすすめ度はS A B C D Eの6段階で評価しています。


サントリー ロコモア

サントリーロコモア_トップランキング用サイズ

  • おすすめ度 S
  • 定期購入  4,950円(+税)
  • 単品購入  5,500円(+税)
  • 休止・解約 自由
  • 成分
    グルコサミン
    プロテオグリカン
    イミダゾールペプチドなど

サントリーロコモアは、軟骨成分としてグルコサミンとプロテオグリカン、筋肉成分としてイミダゾールペプチドを含んでいるのが特徴。年齢とともに減少していく軟骨成分と筋肉成分を両方ともサポートできるサプリです。初回価格は設定されていませんが、定期購入後も休止と解約が自由にできるのがありがたいですね。また、ときどき期間限定で増量キャンペーンも行っています。


ステラ漢方 グルコサミン

ステラ漢方グルコサミン_02

  • おすすめ度 S
  • 定期初回  980円(税込)
  • 通常購入  3,524円+税
  • 定期購入  3,172円+税
  • 休止・解約 自由
  • 成分
    プロテオグリカン
    N-アセチルグルコサミン
    オオイタドリエキス末
    トゲドコロ粉末

ステラ漢方のグルコサミンには、軟骨成分としてプロテオグリカンだけでなくN-アセチルグルコサミンも含まれています。さらに、オオイタドリとトゲドコロも含んでいるのが特徴ですね。これらの植物由来のサポート成分もうまく使っているのが、漢方の会社らしいところかもしれません。また、プロテオグリカンのサプリとしては価格も安く、定期購入の初回価格も設定されているので始めやすいサプリです。


ウェルヴィーナス 北国の恵み

北国の恵み04

  • おすすめ度 S
  • 定期初回  480円(税込)
  • 定期購入  4,990円(税込)
  • 単品購入  5,960円(税込)
  • 休止・解約 自由
  • 成分
    プロテオグリカン
    非変性Ⅱ型コラーゲンなど

プロテオグリカンのサプリの中で、特におすすめなのはこの北国の恵みです。初回は480円で試せるのが嬉しいところ。しかも、その後に定期購入しても休止・解約が自由なのが非常にありがたいです。とても購入しやすいプロテオグリカンサプリですね。


DyDoヘルスケア ロコモプロ

ダイドー_ロコモプロ_01

  • おすすめ度 A
  • お試し価格 980円+税
  • 通常購入  5,940円
  • 成分
    プロテオグリカン
    Ⅱ型コラーゲン
    ヒアルロン酸
    イミダゾールジペプチド
    エラスチン
    赤しょうがエキス

大手食品・飲料メーカーDyDoの健康食品です。プロテオグリカンとⅡ型コラーゲンの他にも、筋肉成分のイミダゾールペプチドや靭帯成分のエラスチンが含まれているのが特徴。お試し価格も設定されているので、始めやすいプロテオグリカンサプリだと思います。


スタジオライン 暮しの匠サプリメント

暮しの匠

  • おすすめ度 B
  • 初回価格  3,675円(税込)送料無料
  • 定期購入  5,880円(税込)送料無料
  • 単品購入  7,350円(税込)
  • 休止・解約 休止・中止/返金保証あり
  • 成分
    N-アセチルグルコサミン
    プロテオグリカン
    非変性Ⅱ型コラーゲン

暮しの匠は、プロテオグリカン・非変性Ⅱ型コラーゲンに加えて、通常のグルコサミンよりも吸収率が良いとされているN-アセチルグルコサミンが入っています。成分としては申し分がないのですが、とにかく値段が高い…。通常価格で7,350円というのはちょっと…という感じです。プロテオグリカンのサプリはどれも高いので、定期購入は必須ですね。


ケア&キュア ロコモエース

WS000006

  • おすすめ度 C
  • 初回価格  1,980円(税込)送料無料
  • 定期購入  3,888円(税込)送料無料
  • 単品購入  4,320円(税込)
  • 休止・解約 4回の継続義務あり
  • 成分
    プロテオグリカン
    非変性Ⅱ型コラーゲン
    ヒアルロン酸

ロコモエースを定期購入にすれば、ひと月4,000円を切るのは良いのですが、なんといっても4回以上の継続をしないとならないのがネック。また、ヒアルロン酸に関しては、経口摂取でどれほどの効果が期待できるのか疑問ですね。


FANCL 楽のび

FANCL楽のび_01

  • おすすめ度 C
  • 単品購入  2,695円(税込)
  • 成分
    N-アセチルグルコサミン
    プロテオグリカン
    Ⅱ型コラーゲン
    ルテイン



FANCL 楽のびはシンプルなプロテオグリカンサプリです。価格も安く、粒も飲みやすいので、続けやすいですね。でも、成分的には少し物足りなさを感じてしまいます…。


ヤクルトヘルスフーズ ロコスムーズ

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  • おすすめ度 C
  • 単品購入  3,000円(税抜)
  • 成分
    ロイシン
    プロテオグリカン
    グルコサミン
    カルシウム



ヤクルトヘルスフーズから販売されているロコスムーズは、プロテオグリカンの他にもアミノ酸やカルシウムが含まれているのが特徴。しかし、1日の目安量が10粒なので、少し飲み辛さを感じますね…。


DHC Ⅱ型コラーゲン+プロテオグリカン

DHC_Ⅱ型コラーゲン_手の上

  • おすすめ度 D
  • 定期購入  2,248円(税込)送料無料
  • 単品購入  2,366円(税込)
  • 休止・解約 3回の継続義務あり
  • 成分
    プロテオグリカン
    Ⅱ型コラーゲン
    N-アセチルグルコサミン
    コンドロイチン硫酸

DHCのサプリはとにかく安いのが魅力。しかし、3回以上の継続義務があるので注意が必要です。また、他のサプリに比べると、どこでどのように作っているのかはっきり教えてくれないあたりがDHCの不安要素です。安くて買いやすいものの、安全面が気になる方は他のメーカーのサプリの方がいいかもしれません。


やずや 段々楽々

やずや段々楽々_本体

  • おすすめ度 D
  • 定期購入  3,693円(税込)送料無料
  • 単品購入  4,104円(税込)
  • 休止・解約 6回の継続義務あり
  • 成分
    プロテオグリカン
    非変性Ⅱ型コラーゲン
    グルコサミン
    コンドロイチン硫酸

プロテオグリカンのサプリとしてはコストは低めです。
しかし、定期購入の回数の縛りや10%引き以外の割引がないことを考えると、そこまでお得感はありません。



プロテオグリカンのサプリを比較するポイントは?


プロテオグリカンのサプリはいいものだけど価格が高い

プロテオグリカンのサプリは、グルコサミンのサプリに比べると価格が高い印象です。
おそらく「グルコサミンよりも抽出が難しい」というのが大きな原因かと思います。

グルコサミンよりも良さそうなものだとわかっていても、気軽に試せるような値段ではない商品も多いです。
そこで、なるべくなら安く購入したいというのが本音のところですね。
メーカーによっては、初回限定価格が設定されていたり、期間を設けて増量キャンペーンを行ったりしています。
それらを上手く利用するのが良いかと思います。


重要なのは、定期購入の継続義務

プロテオグリカンのサプリは、グルコサミンやコンドロイチンのサプリに比べて、まだまだ歴史が浅いという特徴があります。
良く言えば発展途上で可能性が大いにあるのですが、一方で、効果がある人が多いのか少ないのかがよくわかっていません。

ですから、購入しても、自分に合わない可能性を考えておいた方がベターです。

そのため、定期購入で継続義務が長いものは避けましょう。
北国の恵みやロコモアは、継続義務は無くて休止・解約が自由です。
でも、ロコモエースは継続義務が4回、やずやの段々楽々に至っては継続義務が6回もあります。
もし、飲んでみたけど自分には合わない・・・って思った時、解約できませんから、ちょっと怖いです。

プロテオグリカンの他に含まれている成分を比べると?

どのプロテオグリカンのサプリにも、プロテオグリカンとセットで非変性Ⅱ型コラーゲンも含まれています。
これは、軟骨の成分が、プロテオグリカンと非変性Ⅱ型コラーゲンだからです。

これ以外の成分が含まれていても、ほとんど意味が無いので注意して下さいね。

通常のコラーゲンと同じく、ヒアルロン酸は、小腸に吸収される時に「アミノ酸」に分解されてしまい、体内でヒアルロン酸に戻ることはありません。
肉や魚などのタンパク質を摂っているのと同じことになってしまうのです。

また、グルコサミンやコンドロイチン硫酸は、たとえ含まれていてもごくわずかです。
効果を発揮するためには、グルコサミンなら1日1000~1500mg、コンドロイチン硫酸なら1日800mg以上が推奨されています。
それに対して、たとえば段々楽々の1日の目安量に含まれているグルコサミンは300mg、コンドロイチン硫酸は240mgです。

実は、これは仕方ないことで、必要量を入れようとすると、その分1日に飲む錠剤の量を多くするか、錠剤を大きくしないとならなくなってしまうのです。
そうすると、とても飲みづらい上に値段も高価なサプリになってしまうのです。

おすすめのプロテオグリカンのサプリは?

プロテオグリカンだけじゃない!成分で選ぶなら「ロコモア」

サントリーロコモア_トップランキング用サイズサントリーのロコモアはプロテオグリカン以外の成分も豊富です。
特に筋肉成分であるイミダゾールペプチドは魅力的ですね。
また、サントリーという大手企業が作っているという安心感もあります。
定期購入で購入をしても休止・解約が自由なので、購入のしやすさもありがたいですね。


初回お試し価格アリ!始めやすさで選ぶなら「北国の恵み」

北国の恵み04初回480円で、定期購入をしても休止・解約自由というのは、価格面でとても魅力的です。
また、サプリの成分も、主なものはプロテオグリカンと非変性Ⅱ型コラーゲンに絞ってくれています。

グルコサミンやコンドロイチンで、効果が出なかった人なら、一度試してみると良いかもしれませんね。



プロテオグリカンサプリの開発秘話!インタビューしてきました

プロテオグリカンのサプリ「北国の恵み」を販売している、ウェルヴィーナスさんに取材をさせていただきました。

  • 北国の恵みは、なぜ「非変性」にこだわるのか!?
  • 内閣総理大臣賞をしたプロテオグリカンの技術とは!?
このあたりのことを伺ってきました。
貴重な話をお聞きすることができたので、こちらも読んでいただければと思います。


プロテオグリカンは1gで3,000万円という超高価格だった!

プロテオグリカンのサプリが広がったのはここ数年の話です。
それまでもプロテオグリカンという成分はあったものの、サプリとして売れるような量と価格ではありませんでした。
わずかに牛から取れるもので、なんと1gで3,000万円!

サプリに含まれる分量がわずかだとしても、広く普及するような価格ではありませんね…。


バイオマテックジャパンが価格を抑えてプロテオグリカンの量産化に成功!

しかし、バイオマテックジャパン株式会社が10年ほどの研究の末にプロテオグリカンの量産化に成功しました。
サケの軟骨からプロテオグリカンを抽出する技術です。
それによってようやくサプリとして製品化することができるようになったのですね。

上記のインタビューでは、そのあたりのお話も伺っています。
興味のある方は、ぜび読んでみてください。


プロテオグリカンのサプリ 口コミを集めました


グルコサミンよりも飲む量が少ないので良い(60代 男性)

初めはグルコサミンのサプリを飲んでいましたが、1日の目安量として10粒も飲まなければなりませんでした。
ところが、北国の恵みは1日の目安量が3粒だけなのでとても飲みやすくて助かっています。
これからも続けていこうと思います。


プロテオグリカンのサプリは価格が高いのが少し気になります(60代 女性)

暮しの匠を勧められて飲み始めるときに「値段が高いな」と思いました。
それでも返金保証があるとのことで、思い切って始めてみました。
お散歩が楽しくなるといいなと思います。


ダイドーロコモプロはとても飲みやすい(50代 女性)

ダイドーのロコモプロを飲み始めました。
1日分の目安量が2粒だけなので、とても飲みやすいです。
高齢になる母にも勧めて飲んでもらっています。
これなら続けられそうです。


ロコモアには筋肉成分も含まれている!(40代 男性)

自転車で通勤していましたが、億劫に思うことが増えてきました。
そこで何かサプリがないか探しているとロコモアを発見!
調べてみると軟骨成分だけでなく筋肉成分も含まれているとのことで即購入しました。
ロコモアを飲んで自転車通勤を頑張ります!


プロテオグリカンは関節以外にも効果が期待されている

プロテオグリカンは関節だけでなく、体内や肌に様々な効果が期待されています。
プロテオグリカンを食事やサプリメントで摂取した場合には、体内では次のような働きが期待されています。


プロテオグリカンが内臓を助けてくれる

炎症を抑えてくれる

プロテオグリカンには、炎症を抑える効果があることが研究でも明らかにされています。

炎症を起こす物質が慢性的に過剰になると、活性酸素を発生させます。
この活性酸素は、肥満や糖尿病などの生活習慣病の一因だと言われています。
プロテオグリカンの抗炎症作用は活性酸素の発生を抑制してくれるのです。

それによって脳や内臓、血管の老化を予防する効果があると考えられています。
他にも癌やリウマチなどの予防や、血糖値の上昇を抑制する効果もあるそうです。


腸内環境の調整や代謝バランスの改善

プロテオグリカンには、腸内環境を善玉菌優位に変える働きがあることもわかってきました。
腸内の免疫細胞の働きを正常化し、身体が不調に傾かないよう働きかけます。

また、プロテオグリカンは軟骨の構成成分のひとつで、関節の衝撃を吸収するクッションのような役割を果たしています。
プロテオグリカンを経口摂取することで軟骨の分解と合成を促し、代謝バランスを改善する効果があることが確認されています。


プロテオグリカンは美肌効果が期待されている

さらにプロテオグリカンは肌への美容効果があるとされています。
他の美容成分と比べても少量で高い効果を見込めると言われていることから、かなり期待されている成分です。


老化を抑える

肌のシワやシミ、たるみは、炎症を引き起こす免疫細胞の働きによって進行します。

プロテオグリカンには、この免疫細胞の炎症を起こす働きを抑える働きがあるのです。
これにより老化を促す活性酸素の発生も防げるので、肌を若々しく保つ効果が期待できると言います。


保水性が高い

プロテオグリカンの保水力は、同じく保水力の高い成分として有名なヒアルロン酸の1.3倍と言われています。
また、ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促進する働きがあるので、より高い保水力が期待できます。
そのため、肌の乾燥を防ぎ、シワ、たるみ、くすみなどの改善に効果があるとされています。


細胞再生や増殖を助ける

細胞の再生や増殖を助けるEGFというものがあります。
これは、誰の体内にも存在するものですが、加齢とともにその数は減少します。


プロテオグリカンが、このEGFと同じような作用を持つことが明らかになったのです。
細胞の再生や増殖を促すだけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲンの産出を促す効果があります。
そのため、シミの元になるメラニンの生成を抑えたり、色素沈着の予防や改善も期待できる成分です。


プロテオグリカンはどんな製品に使われているか

上記のような効果を持つプロテオグリカンは患部に塗布しても経口摂取しても同等の効果が得られることが研究成果として確認されています。

そのため、サプリメントだけでなく化粧品にも使用されています。
プロテオグリカン配合の化粧水、美容液、アンチエイジング化粧品は最近とても人気があります。

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